CrossFit Games 2018 | Força, foco e determinação!

O primeiro Open a gente não esquece!

Aconteceu entre 22 de fevereiro e 26 de março de 2018 o CrossFit Open, um evento que visa reunir os atletas amantes do CrossFit do mundo todo para competirem e tentarem superar todos os desafios que são dados pelo diretor da organização, Dave Castro (@thedavecastro).

Nesta edição o primeiro WOD (18.1) foi anunciado no Brasil, o que deu mais incentivo ainda aos nosso atletas a participarem do evento.

Tudo consiste em 5 semanas consecutivas onde a organização do evento anuncia um WOD (Workout of The Day) por semana e os atletas participantes tem até a segunda-feira da semana seguinte para fazer o treino e postar no site do evento com seu devido perfil de inscrito. (Site Oficial do Evento (abre nova janela)).

 

 

Atletas da CrossFit JBK

Atletas da CrossFit JBK

Open 18.1

Que comecem os jogos!

Atletas da CrossFit JBK

Atletas da CrossFit JBK

A equipe da CrossFit JBK foi até a cidade de Matão para validar o primeiro WOD que contava com o uso do remo e contamos com o apoio do Box CrossFit Matão.

O WOD 18.1 teve os seguintes movimentos:

Workout 18.1 (Rx'd)
Complete a maior quantidade possível de rounds em 20 minutos de:
8 toes-to-bars
10 dumbbell hang clean and jerks
14-cal. row
Homens usem 50-lb. dumbbell
----------------
Workout 18.1 (Scaled)
Complete a maior quantidade possível de rounds em 20 minutos de:
8 hanging knee-raises
10 dumbbell hang clean and jerks
14-cal. row
Men use 35-lb. dumbbell

 

Open 18.2

A parada ficou séria!

Agora a coisa ficou séria, o WOD foi validado em casa, já viu a responsa né! Mas nossos guerreiros estavam dispostos a enfrentar todos os desafios e isso ainda era só o começo! Bora família!

O WOD 18.2 teve os seguintes movimentos:

Workout 18.2 (Rx)
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps for time of:
Dumbbell squats
Bar-facing burpees
Men use 50-lb. dumbbells
Workout 18.2a
1-rep-max clean
Time cap: 12 minutes to complete 18.2 AND 18.2a
------------
Workout 18.2 (Scaled)
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps for time of:
Dumbbell squats
Bar-facing burpees
Men use 35-lb. dumbbells, stepping burpees allowed
Workout 18.2a
1-rep-max clean
Time cap: 12 minutes to complete 18.2 AND 18.2a

 

Atletas da CrossFit JBK

Atletas da CrossFit JBK

Open 18.3

A luta continua!

Atletas da CrossFit JBK

Atletas da CrossFit JBK

Os desafios foram ficando cada vez mais pesados e a galera passou uma barra. Mas como são todos muito determinados mantiveram o foco e foram avante.

O WOD 18.3 teve os seguintes movimentos:

 

Workout 18.3 (Rx)
2 rounds for time of:
100 double-unders
20 overhead squats
100 double-unders
12 ring muscle-ups
100 double-unders
20 dumbbell snatches
100 double-unders
12 bar muscle-ups
Men perform 115-lb. OHS, 50-lb. DB snatches
Time cap: 14 minutes

 

Workout 18.3 (Scaled)
2 rounds for time of:
100 single-unders
20 overhead squats
100 single-unders
12 chin-over-bar pull-ups
100 single-unders
20 dumbbell snatches
100 single-unders
12 chin-over-bar pull-ups
Men perform 45-lb. OHS, 35-lb. DB snatches
Time cap: 14 minutes

 

Open 18.4

Nosso mundo virou de ponta cabeça!

Atletas da CrossFit JBK

Atletas da CrossFit JBK

Nesse o desafio realmente foi complicado, andar de cabeça para baixo com as mãos (handstand walk), handstand push-ups, deadlifts! Ufaaa, foi paulera mas sobrevivemos!

O WOD 18.4 teve os seguintes movimentos:

Workout 18.4
For time:
21 deadlifts, 225 lb.
21 handstand push-ups
15 deadlifts, 225 lb.
15 handstand push-ups
9 deadlifts, 225 lb.
9 handstand push-ups
21 deadlifts, 315 lb.
50-ft. handstand walk
15 deadlifts, 315 lb.
50-ft. handstand walk
9 deadlifts, 315 lb.
50-ft. handstand walk
Time cap: 9 min.

 

Open 18.5

O fim de uma jornada!

O fim de uma jornada é sempre marcada por superação e senso de vitória. As marcas deixadas por esse evento ficarão para sempre em nossos corpos, mentes e corações.

Conquistamos os desafios impostos, vencemos nossos próprios limites, ganhamos novos amigos e irmãos, agora, bora treinar que logo tem mais.

Estaremos participando de outros eventos e disputas da modalidade. Afinal... somos Crossfiteiros apaixonados e loucos por isso!

Bora Família JBK, juntos somos mais fortes!

O WOD 18.5 teve os seguintes movimentos:

OPEN 18.5
11.6/12.5
7-min. AMRAP
3-6-9-12-15-18-21-etc. of:
Thrusters
Chest-to-bar pull-ups
M 100 lb. F 65 lb.

 

Atletas da CrossFit JBK

Atletas da CrossFit JBK

Posted in Eventos, Notícias and tagged , , , , .

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *