Movimentos Básicos

O CrossFit tem movimentos básicos que são executados conforme a capacidade do aluno...

*todos os vídeos são de propriedade da CrossFit INC.

Air Squat

Front Squat

Overhead Squat

Shoulder Press

Push Press

Push Jerk

Quer ver mais movimentos?

No site da CrossFit INC. existem mais demos de todos os exercícios que são utilizados em nossos treinamentos, veja todos no site. (Em Inglês, abre em uma nova janela.)

Nossos horários

As nossas aulas tem duração de 1 hora.

Temos treinos de Segunda à Sexta nos seguintes horários:

6h | 7h | 8h

11h30 | 16h30 | 17h30

18h30 | 19h30 | 20h30*

* O horário das 20h30 não funciona às sextas-feiras

Nossos planos

Aproveite nossos planos e descontos

Temos o plano perfeito para você

Mensal - 255,00/ mês

Trimestral - 235,00/ mês

Semestral - 215,00/ mês

Anual - 185,00/ mês

3x por semana - 169,00/ mês

3x por semana - Trimestral - 159,00/ mês

3x por semana - Semestral - 149,00/ mês

* Disponibilizamos descontos para universitários, funcionários públicos e pessoas da mesma família
* Temos convênios com empresas, clubes e associações